(Bình thường thì bạn sẽ cần chi 1.600k để học riêng 1:1 với mình phần này)

Khám phá từng-bước-một trong 9 bước điều tra nguyên nhân sâu gốc có thể đưa bạn vào sâu bên trong nội tâm. Trong 1 tiếng 30 phút, bạn sẽ biết hết những vấn đề sâu gốc bên dưới phản ứng tức giận, những điều khiến bạn trở nên vô cùng nhạy cảm như bây giờ.

Ở mỗi bước là một câu chuyện nhỏ, dẫn dắt bạn vào thế giới của tuổi thơ, những câu chuyện chưa từng được nhắc lại, và cả những ký ức bị lãng quên. Mình sẽ giúp bạn đẩy hết mọi thứ lên bề mặt, và gột sạch chúng để dọn đường cho bạn đón nhận hạnh phúc và bình an.

Mình sẽ cùng bạn đi qua từng-bước-một:

1. Trước khi bước vào điều tra: một vài tips giúp bạn chuẩn bị tinh thần đào sâu vào hố đen nội tâm

2. Quan sát suy nghĩ với con mắt của chánh niệm, bạn đọc rõ từng suy nghĩ rối nùi bên trong, và có thể bóc tách từng ý ra một cách dễ dàng. Đây chính xác là bước bạn không nên bỏ qua nếu muốn thoát ly vòng tròn suy nghĩ luẩn quẩn 🤯

3. Một bảng câu hỏi rành mạch để gợi ý cho bạn cách điều tra những vấn đề còn bị chôn giấu bấy lâu, bạn không còn ở trong trạng thái không-biết-bắt-đầu-từ-đâu nữa

4. Nhìn qua mối liên quan giữa ký ức và cảm xúc bạn đã ghi hình từ trước đến nay, để xem điều gì là điều khiến bạn ám ảnh và hay làm phiền bạn nhất. Đây là cách để bạn gột rửa những chuyện buồn ngày xưa

5. Bạn sẽ nhìn lại câu chuyện gần đây nhất, chính câu chuyện đã khiến mọi thứ bùng nổ, mình sẽ giúp bạn giải tỏa những cảm xúc tiêu cực còn vương vấn trong chính câu chuyện này

6. Tiếp tục với những sợi dây liên kết ký ức từ tuổi thơ, những phần chìm bên dưới cơn giận là sự góp nhặt từ những tư tưởng và trải nghiệm từ bé của bạn, bạn sẽ tìm ra khao khát thầm kín và chữa lành những tổn thương cho đứa trẻ bên trong

7. Không chỉ là quá khứ, mà còn thêm những căng thẳng trong hiện tại đã khiến bạn cô đơn và bí bách, mình sẽ chỉ cho bạn thấy lối sống hiện tại đã ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn như thế nào và cách để thay đổi

8. Tổng quan lại ở tảng băng trôi cảm xúc, bạn sẽ biết cách đúc kết ra những trạng thái cảm xúc ẩn bên dưới sự tức giận, bạn không cần phải kìm chế cơn giận nữa mà giờ bạn có thể chữa lành sâu gốc và triệt để vấn đề thật sự

9. Luyện tập viết journal quán chiếu là bước cuối cùng, mình sẽ chỉ bạn cách mình đã áp dụng viết-để-hiểu bản thân như thế nào, không chỉ vậy, bạn còn biết cách lên kế hoạch cho cuộc sống của bạn ổn thỏa 📝