Làm sao để chia sẻ nỗi lòng cho người mình thương hiểu?
Khi mối quan hệ lãng mạn của bạn tiến đến một cột mốc mới, bạn sẽ muốn nói nhiều hơn cho người thương hiểu thêm về bạn. Đó không dừng lại ở sở thích, thói quen mà là những khao khát thầm kín khác mà bạn vẫn giữ trong lòng bấy lâu.
Có thể bạn luôn đắn đo rằng
không biết nói ra liệu có thay đổi được gì không
nói ra rồi người ấy có hiểu cho mình không
hay là người ấy có chấp nhận và đồng ý với mình không
Lời nói đó cứ chần chừ mãi nơi đầu môi mà chưa thể thốt ra, có thể là vì bạn muốn nhưng sự thật rằng bạn chưa sẵn sàng cho kết quả sau cuộc trò chuyện. Bạn sợ rằng kết quả sẽ đi ngược lại với những gì bạn mong đợi, đặc biệt là những bí mật về quá khứ của bạn. Liệu rằng người bạn thương có hiểu cho những gì bạn đã trải qua…?
Khi đạt đến mức tin tưởng nào đó, bạn muốn lột trần con người bạn cho người thương thấy và đồng cảm với bạn. Mit cảm nhận được mong muốn đó từ bạn.
Hãy bình tĩnh! Và làm rõ câu chuyện của bạn trước khi bạn kể ra.
Đầu tiên, hãy định hình lại suy nghĩ của bạn về câu chuyện bạn định chia sẻ
Nếu việc bạn kể ra là để nhận lại sự cảm thông, tha thứ từ người thương thì kết quả đó thật khó đoán trước, có thể nó sẽ khiến bạn thất vọng, hoặc không.
Bạn hãy kể câu chuyện của mình ra sau khi bạn thật sự ổn với chính nó. Bạn không còn sợ bất kỳ ai phê phán, chỉ trích suy nghĩ và hành động của bạn. Dù cho đó là lỗi sai, hay thậm chí là một ước mơ xa vời thì bạn cũng cần tự tin với nó.
Mấu chốt vấn đề ở đây là bạn cần một sự dũng cảm, một dũng khí giúp bạn đối diện với chính vấn đề của mình, chứ không phải là đối tượng lắng nghe.
Nếu như bạn cảm thấy rằng bạn vẫn chưa sẵn sàng, thì thật sự bạn cần thêm thời gian để chữa lành những ký ức cảm xúc ấy. Hãy kể khi những lời nhận xét sau đó không còn có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về bản thân nữa.
Dũng cảm lên, vì không ai là không có chiếc hộp đen đời mình.
Bạn đang sống với cuộc đời do chính bạn gom nhặt từ những trải nghiệm hằng ngày, mỗi ngày một chút đó tạo nên dáng vẻ của bạn hôm nay.
Sự lo lắng, bất an và nỗi sợ về việc người thương nghĩ gì về bạn sẽ khiến bạn mệt mỏi. Dù bạn là ai trong quá khứ thì bạn vẫn luôn có thể chuyển mình trong hiện tại. Đừng mãi trách móc phiên bản trẻ tuổi hơn của bạn đã từng làm những chuyện khờ khạo, ai mà không mắc phải sai lầm.
Dù cẩn thận đến đâu, rồi mỗi người cũng phải học những bài học sâu sắc về cảm xúc mà thôi.
Hãy kể ra cho người thương bạn biết, và đừng quan tâm quá đến cái cách người ấy nhìn về bạn trong quá khứ. Nếu bạn không ưu tiên phiên bản quá khứ của bạn thì người khác cũng không có được cơ hội đó. Đừng để những ý nghĩ luẩn quẩn về chuyện không thể chỉnh sửa nhấn chìm bạn.
Dù người ấy có hiểu hay không cũng không quan trọng, một khi bạn đã quyết định nói ra thì hãy dũng cảm lên mà chấp nhận kết quả - dù có là gì đi chăng nữa.
Nhưng xin chúc mừng bạn, vì bạn đã vứt bỏ được cục đá luôn đè nặng trong tim.
Lời nói từ trái tim sẽ chạm đến trái tim
Không cần vội để nói ra, dù gì thì bạn cũng đã tốn công suy nghĩ và chờ đợi một thời điểm thích hợp. Vậy thì hãy kiên nhẫn thêm một chút để xem bạn nên dùng từ ngữ như thế nào để có thể bày tỏ được những nỗi niềm thầm kín.
Người ấy chắc chắn sẽ cảm nhận được sự chân thành của bạn trong từng từ ngữ bạn dùng.
Đừng quá hồi hộp mà từ ngữ loạn xạ cả lên, bạn cứ hít một hơi thật sâu để lấy lại sự bình tĩnh. Hãy để cho trái tim bạn lên tiếng. Hãy nói ra như bạn đang nói với chính mình, vì đó là những lời thành tâm nhất.
Sự thấu hiểu đền đáp có thể có hoặc không, còn tùy vào trình độ người nghe và mức độ tình cảm của hai bạn. Nhưng không sao, bạn đã trưởng thành hơn rồi khi có thể đối diện với câu chuyện của mình dưới sự chứng kiến của người khác.
Câu hỏi, câu khẳng định, câu tự vấn… dù nó được sử dụng ở bất kỳ dạng nào bạn cũng nên viết chúng ra để tỏ tường mọi thứ. Đó là cách đọc suy nghĩ của bạn thân dễ dàng và rõ ràng nhất. Sổ viết journal chất lượng cao của nhà JC Notebooks với sổ may gáy mở phẳng 180 độ sẽ giúp bạn dễ dàng thả hồn vào từng câu chữ.
Tóm lại,
Nỗi niềm của bạn, bạn cần tự làm rõ nó trước khi chia sẻ ra ngoài. Bạn muốn gì, bạn cần gì, bạn sợ gì, bạn lo gì… mọi thứ cần bạn làm rõ trước ánh bình minh.
Kể ra rồi, thì cũng đừng mong đợi kết quả rằng người ấy nhất định, chắc chắn, 100% hiểu và đồng cảm cho câu chuyện của bạn. Nếu thật sự chưa trải qua, người ấy chỉ có thể biết đến đó thôi, còn đồng cảm thì còn phụ thuộc vào sự cởi mở quan điểm và mức độ tình cảm người ấy dành cho bạn.
Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng mục đích bạn chia sẻ ở đây không phải là để bắt ép bất kỳ ai hiểu và thương bạn hơn, mà là chính bạn đã vượt lên được nỗi sợ về những ám ảnh bấy lâu trong lòng. Hãy nói khi bạn sẵn sàng.
Học cách hiểu và thương bản thân hơn với Mitchie Thaivy qua các chương trình huấn luyện và khóa học online
Tác giả: Mitchie Thaivy - Founder A Mindful Minimal
Đọc thêm
Khám phá những cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng tâm trạng tích cực và tìm lại niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.