Có vô số phương pháp từ khoa học đến tâm lý học có thể kích hoạt được tiềm năng ẩn giấu bên trong bạn. Điều bạn cần là phải thử lần lượt những phương pháp này và theo dõi xem phương pháp nào là thật sự thích hợp với mình.

Phiên bản gốc chính là nơi hội tụ cả từ bi và trí tuệ, nó có ở đâu xa, mỗi ngày bạn thực hành trao tặng và sáng suốt nhìn vào vấn đề thì phiên bản gốc đó của bạn sẽ dần lộ diện.

Không có điều gì là bất biến, mọi thứ luôn thay đổi theo thời gian và quỹ đạo của nó. Bạn hiểu được điều này, bạn chắc chắn không bám dính vào những điều kiện không bền chặt mà khiến bản thân đau khổ.

Bộ câu hỏi này được tích góp từ những nghiên cứu liệu pháp ý nghĩa của tâm lý học phương Tây, con đường thoát khổ của đạo Phật và những chứng minh khoa học về sự bình an, thịnh vượng trong cuộc sống. Đây là 25 câu hỏi chính yếu nằm trong bộ 100 câu hỏi mà Mit đã biên soạn dựa trên kiến thức lĩnh hội từ các chuyên gia tâm lý học và thiền sư cộng với trải nghiệm cá nhân trong suốt 2 năm qua.

Một khi bạn thiếu đi sự thấu hiểu bản thân, bạn sẽ không nhìn rõ tổng quan bức tranh - và không phải chỉ mỗi mình bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả một mình mà mối quan hệ của bạn cũng vậy

Mình đã thay đổi như thế nào sau 45 ngày viết nhật ký.